L’anatomie humaine est l’étude de la structure du corps humain.

A un niveau basique, au sein du corps humain, nous distinguons:

• les tissus dures
• Les tissus mous
• Les fluides

Le corps humain est constitué de 206 os, 640 muscles, d’un nombre indéfini de veines et d’artères.

Les principales veines et artères

Veines et artères jouent un rôle opposé et complémentaire. Alors que les artères distribuent le sang oxygéné depuis le cœur, les veines permettent le transport du sang appauvri en oxygène vers le cœur.

Les principales artères sont:

• carotide
• sous-clavière
• axillaire
• brachiale
• pulmonaire
• arc de l’aorte
• rénale
• mésentérique supérieure
• Iliaque commune
• Iliaque interne
• fémorale
• tibiale antérieure
• dorsale du pied
• arquée

Les principales veines sont:

• jugulaire interne
• jugulaire externe
• sous-clavière
• axillaire
• pulmonaire
• cave supérieure
• cave inférieure
• céphalique
• basilique
• rénale
• mésentérique supérieure
• fémorale
• saphène interne

DESSIN

 

Les principaux os

La forme des os reflète leur fonction. On distingue:

• les os longs qui permettent d’accroître l’amplitude d’un mouvement
• les os courts dont la fonction est de supporter le poids du corps
• les os plats qui jouent un rôle de stabilisation

Les principaux os sont:

• crâne
• clavicule
• colonne vertébrale
• sternum
• cage thoracique
• omoplate (scapula)
• humérus
• ulna
• radius
• sacrum
• crête iliaque
• fémur
• tibia
• rotule (patella)
• péroné (fibula)
• métatarsiens

 

DESSIN

 

Les principaux muscles

Comme pour les os, la forme des muscles détermine leur action. On distingue 3 types de muscles:

• Agoniste qui se contracte pour permettre le mouvement
• Antagoniste qui se relâche pour permettre le mouvement en produisant l’action opposée de l’agoniste
• Synergique qui soutient l’agoniste dans la réalisation d’un mouvement

Les principaux muscles sont:

• sterno-cléido-mastoïdien
• platysma
• grand pectoral
• biceps
• triceps
• droit de l’abdomen
• oblique externe
• diaphragme
• dentelé antérieur
• deltoïde antérieur
• deltoïde latéral
• deltoïde postérieur
• trapèze
• grand dorsal
• grand glutéal
• moyen glutéal
• tenseur du fascia lata
• iliaque
• périnée
• ischio-jambiers
• quadriceps
• tibial antérieur
• long fibulaire
• court fibulaire

Ischio-Jambier

Il s’agit d’un complexes regroupant 3 muscles, situé physiquement en partie arrière des cuisses. Il regroupe:

• biceps fémoral
• semi-tendineux
• semi-membraneux

La fonction primaire de l’ischio-jambier est d’ouvrir l’articulation de la hanche (extension) et d’amener la jambe en arrière. La fonction secondaire est de plier le genoux.

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Quadriceps

Il s’agit d’un complexes regroupant 4 muscles, situé physiquement en partie avant des cuisses. Il regroupe:

• droit fémoral
• vaste intermédiaire
• vaste médial
• vaste latéral

La fonction du quadriceps est de fléchir la hanche (droit fémoral) et de permettre l’extension du genoux (les 4 muscles). La contraction du quadriceps permet d’étirer les ischio-jambiers et d’étendre les genoux. Cette action est par exemple réalisée dans Utthita Trikonasana, Urdhva Danurasana, Uttanasana.

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La colonne vertébrale

Forme

La colonne vertébrale possède 4 courbures. Ce sont ces courbures qui lui donnent sa force:

Fonctions

La colonne vertébrale a plusieurs fonctions:

• Maintien du corps
• Connexion des muscles
• Protection de la moelle épinière et des organes vitaux
• Héberge plusieurs Chakras

 

Les vertèbres cervicales

Les 7 vertèbres cervicales sont toutes différentes (en forme, position, taille). Elles sont connectées entre elles par des disques contenant du liquide et permettant le mouvement.

La 1ère vertèbre cervicale (C1)  appelée « OUI » est connectée au crâne mais sans disque.

La 2ème vertèbre cervicale (C2) appelée « NON » est conectée à C1 mais sans disque.

 

Les vertèbres thoraciques

Les 12 vertèbres thoraciques sont connectées aux 12 cotes. Les 10 premières sont attachées au Sternum mais il y a 2 cotes qui ne sont attachées à rien (cotes flottantes). Contrairement aux vertèbres lombaires, elles ont une rotation facile grâce notamment aux disques mais limitée par leur attache aux cotes.

Il ne faut pas forcer un mouvement de rotation de la colonne vertébrale car cela entraîne un risque pour les 3 dernières cotes attachées au sternum.

 

Les vertèbres lombaires

Les vertèbres lombaires ne sont pas connectées aux éléments les plus stables de notre corps et sont par conséquent utiles pour les flexions et les extensions.

Mais elles peuvent entraîner des lumbagos.

 

Le tissu conjonctif

Définition

Le tissu conjonctif est un vaste réseau de fibres qui connecte les éléments du corps ensemble pour former un structure unie. Il forme une enveloppe autour des os, des muscles et des organes. Ils abritent les canaux d’énergie (Nadis).

On distingue 2 types de tissus conjonctif:

• Dense: ligaments, tendons, cartilage dont le besoin en stabilité est élevé
• Souple: fascias (membrane fibreuse enveloppant les muscles) qui possède plus d’élasticité pour permettre plus de mobilité

 

L’articulation du genoux

Description

L’articulation du genoux est la zone de convergence de 3 os dont les 2 os les plus longs du corps:

• fémur
• tibia
• rotule (patella)

 

Mouvements

Les mouvements possibles du genoux sont:

• flexion
• extension
• rotation interne/externe

La rotation est rendue possible par la nature de la connexion fémur/tibia qui n’est pas totalement linéaire: le tibia peut tourner (légèrement) sur une plan perpendiculaire à l’axe du fémur lorsque le genoux est contracté. Plus le genoux est contracté et plus le tibia peut tourner. Dans le cas contraire, cette articulation ne devrait faire que des flexions/extensions.

 

Les ligaments

Les ligaments jouent 2 rôles opposés en permettant et en limitant simultanément le mouvement du genoux. Ils protègent ainsi le genoux d’un mouvement horizontal trop extrême.

On distingue:

• ligaments latéral interne
• ligaments latéral externe
• ligaments croisés antérieurs
• ligaments croisés postérieurs

Ce sont les ligaments croisés qui attachent le fémur et le tibia et protègent le genoux d’une rotation trop importante.

Les ménisques

Les 2 ménisques sont des morceaux de cartilage en forme de croissant:

Les ménisques sont situés entre le fémur et le tibia et garantissent la stabilité entre ces 2 os et amortissent le contact du cartilage du fémur avec celui du tibia:

L’extérieur des ménisques est rouge car bénéficie d’afflux sanguin. Au contraire l’intérieur des ménisques ne bénéficie pas d’afflux sanguin et ne peut pas se régénérer.

 

Le bassin et l’articulation de la hanche

Forme

…

Le bassin des femmes tend en moyenne à être plus large que celui des hommes.

 

Fonction

Le bassin permet la stabilité. Les mouvements possibles de la hanche sont:

• flexion/extension
• adduction/abduction
• rotation interne/externe
• antéversion/rétroversion

Les mouvements de la hanche sont plus sains et aisés lorsque le fémur est complètement rentré dans le bassin: